Recursos gratuitos
NutriLove: Re-encuentro con tu amor
El amor es la energía más elevada y empieza y se crea a través de nosotros mismos. Por esto cree un ejercicio que te va a permitir reencontrarte con el amor si sientes que no lo estás experimentando o que lo perdiste, cuando hay vacíos internos, otra persona no puede llenarlos. #EmpiezaPorCasa
Cada semana vas a estar recorriendo una intención específica:
- 7 días de reconocimiento: anota todo aquello que reconoces en tí y por qué lo haces, te permitirá descubrir y afirmar todo lo que eres.
- 7 días de valoración: anota lo que valoras de ti, lo que te gusta, te permitirá sentir que aprecias de ti.
- 7 días de reconciliación: anota con que partes de ti te quieres reconciliarte, esas partes que sientes que no son “lo mejor de ti”. Te permitirá ver lo que tenías olvidado, observarlo e integrarlo.
- 7 días de amor: anota todo aquello en ti que le quieres dar amor, te permitirá llenar los vacíos internos con mucho amor y amabilidad que nadie más que tú puede completar.
Te deseo que sea un hermoso encuentro contigo mism@.
No dejes de contarme acerca de tu proceso de cambio, etiquétame @con_conscientia
NutriLove: Bitácora de tus pensamientos
Sentimos y actuamos como pensamos y muchas veces no nos damos cuenta de que es lo que estamos pensando. Por esto cree un ejercicio de 21 días para tener una bitácora de pensamientos.
La idea es que puedas captar los momentos en que tienes pensamientos disfuncionales (raros, feos, que te hacen sentir mal, que no te ayudan) para transformarlos en funcionales (pensamientos que te sirvan, que te generen bienestar y te hagan sentir bien). Acompañalos con una acción que es lo que te va a permitir salir del piloto automático e incorporarlo como nuevo hábito.Hazlo visible, ponle color y conecta con tu parte sensorial.
No dejes de contarme acerca de tu proceso de cambio, etiquetame @con_conscientia